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sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Resumo da semana! Perdi 2,3 quilos

Olá,

Hoje vim trazer um resumo da primeira semana de reeducação alimentar e também de atividade física.
Para minha surpresa me senti muito bem, fazendo as trocas em relação a alimentação e praticando atividade física todos os dias, descobri que depois de malhar se eu entrar na piscina e ficar lá por uns 15 minutos me sinto renovada, é uma sensação divina.

Fiz pequenas alterações alimentares e inseri atividade física no meu dia a dia e pasme! Perdi 2,3 quilos.

Algumas das alterações que fiz:

- atividade física de 45 minutos 5 vezes na semana
- cortei da minha alimentação: pães, doces e massas

Muito feliz pelo resultado e principalmente porque caiu minha ficha, se eu fizer minha parte a balança vai sim me mostrar excelentes resultados.

Rumo aos 59 quilos…. Uhuuuu…. 

Ah, estou pesando 62,3 quilos

Sexta-feira que vem trago um novo resumo.

9 comentários:

Luana Rodrigo disse...

parabens amiga!!!
e isso ae! para a balança sorrir so depende da gente mesmo!
e vamos que vamos amada
beijos

Rosana disse...

uruuuuuuuuuuuuuuuuuu \o/
feliz por vc amiga magrelaaaaaaaaaaaaaa....

viva viva viva\o/

parabens...fez lindo hein!!!
arrasou...

fechou a semana com chave de ouro hein...eheheh...

bj bj bom findi

Jô Viana disse...

Uau minha linda!! Parabens!! Que coisa boa hem, nao tem motivação melhor do que ver o peso baixando na balança. Muito feliz. E é isso mesmo, fez mudanças, se comprometeu durante a semana o resultado vai aparecer. Beijos e continue na luta!

Fernanda Santos disse...

oi linda sou nova aqui e tou amando lere seu blog parabens pela forca de vontade continue assim bjs nandinhananda40.blogspot.com

Larissa Minguta disse...

Parabéns! Continue assim. Derrotando a balança! Primeira vez aqui no seu blog. Estou adorando! Principalmente em ver que você está vencendo! Serve de motivação p/ mim ... Se vooc puder da uma passadinha no meu e conhecer minha historia. Agradeço! Bjus! :* lalahminguta.blogspot.com.br

Ellis Dias disse...

Olá Andressa, parabéns pela perda de peso!
Firme e forte na batalha sempre!!
Eu tb estou perdendo meus quilinhos!

Visite meu blog
www.ellisdias.blogspot.com.br

Marianne Ribeiro disse...

Parabéns!!!

É tão boa essa sensação de conquista não é? Uma injeção de ânimo para seguirmos em frente =)

Bjss

Marianne

Cook Chef do nutrindoabeleza.com.br

Nutrindo a Beleza disse...

uau ai simmmm! parabens!

força e foco


bj

nutrindoabeleza.com.br

Karla Viviane disse...

Que coisa maravilhosa. A sensação de ver a balança baixar é indescritível. Muito bom. Tou capengando ainda :(. com relação a contagem de dias no meu blog uma é das atividades do Pense Magro a outra é do desafio 10X10 perder 10kg em 10 semanas.