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terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

NOVA DUKAN Receita: Panqueca de aveia (receita + vídeo)

Olá Meninas,

Hoje vim com uma receita super gostosa e que uso todos os dias no café da manhã.

Se você quiser assistir como faz clique abaixo:




NOVA DUKAN Receita: Panqueca de aveia 

02 colheres de farelo de aveio flocos finos
01 ovo
01 colher de iogurte natural
01 adoçante (opcional)

- Bata com um garfo todos os ingredientes. 
- Esquente bem uma panela antiaderente
- Com a panela bem quente (aproximadamente 1 minuto), coloque um fio de azeite e logo após coloque os ingredientes já batidos
- Quando já estiver quase pronta de um lado, vire e deixe mais um pouco. Pronto! 

Eu recomendo o uso do adoçante para quem quiser um sabor mais doce. Ah, não fica com gosto de adoçante. Juro :)

Você pode comer a panqueca com: requeijão, creme de ricota, patê, geléia

* geléia: consumo de quinta a domingo, para quem estiver seguindo a nova dukan

Ah lembrando que para quem estiver fazendo a ND, o consumo da panqueca é obrigatória todos os dias.

Bom apetite! 

Deixem nos comentários, o que você achou da receita. 

Dicas sobre novos posts, sugestões ou criticas, deixem nos comentários do blog. Vou ler e responder toda(o)s com muito carinho.

9 comentários:

Clau/Cacausp disse...

Muito legal Andressa!
Já tá salvo nos favoritos!

Bjssss

http://blogdacacausp.blogspot.com

Jô Viana disse...

Huuum adoro adoro panqueca. Sempre quando estou com vontade de comer panqueca eu faço uma que adoro de espinafre. Mas essa deve ser uma delicia, ja anotei a receita. E eh bem simples, gosto de receitas assim rs! Beijos!

Ellis Dias disse...

Oi Andressa, muito obrigada, rs!!
Que maneira essa receita, acho que vou me aventurar e tentar fazer!!
bjs

Luana Rodrigo disse...

adorei o video!!!
ficou super legal!!!!!! BEIJOS

Jô Viana disse...

Se vc esta fazendo a dunkan essa receita não é muito indicada pq a base da massa é trigo mas tenta subsituir por aveia, quem sabe dar certo rs! A receita esta nessa postagem, so entrar nesse link.

http://www.emagrecereuconsigo.blogspot.com.br/2014/11/receita-do-almoco-de-hoje.html

Ellis Dias disse...

Pode deixar q dou um alo sim, preciso comprar os ingredientes, mas tô doida pra fazer!!
bjs

Pamela Sensato disse...

Eu ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii essa receita e ultimamente estou comendo muita aveia kkkkkkkk vou anotar com certeza!!

Beijos;)
* Blog da Pâm

Rosana disse...

Passando para convidar a participar do momento desabafo...eh um cantinho onde vc entra e desabafa a vontade...podendo tbm opinar e comentar o desabafo de quem participou...a cada um que participar ganha um selo de participação...

o momento esta aberto...caso queira desabafar fique a vontade...

obrigada pela atenção...
toda semana a o "momento desabafo" todas as quarta...hj sendo na quinta pelo motivo de eu estar ausente ontem para postar...hehehe...

bj bj

dieta online
" http://dietaonliners.blogspot.com.br/ "

Ninna Bueno disse...

Hummmm
ADOREI o vídeo!
Vou fazer a panqueca amanhã mesmo!
Beijo♥