Novo Video! Respondendo uma TAG

Olá Meninas,

Para terminar a terça-feira em alto astral, deixo aqui um vídeo que gravei com a Mel, ficou muito legal.

Espero que gostem.

Lembrete do final de semana

Oi Meninas,

Para quem ainda não esta participando do sorteio do blog, corre que dá tempo.

Clique aqui  para participar.

Segunda-feira tem resumo do final de semana! Aproveitem o sábado e domingo :)

Projeto 44 dias OFF (#CoelhinhaMagrela) - 03/44 - Como hidratar os pés

Quem adora sexta-feira? Eu sou uma pessoa que já fico feliz só de acordar e saber que é sexta-feira, amo trabalhar, mas curto muito ficar com a família, amigos e lógico com meu marido.

Hoje vim com um post mais suave, queria falar com vocês sobre cuidados com o corpo. Estou pensando em trazer dicas as sextas, o que vocês acham?

Tiro o domingo para renovar os cuidados com pele, cabelo e unha e quero contar um pouco disso para vocês hoje.

Ah, antes que você pense que vou indicar clinicas, salões de beleza e etc, não dessa vez, o que quero propor é um cuidado caseiro mesmo, você vai ver um resultado muito bom e o melhor sem gastar rios de dinheiro.

Hoje vou falar para vocês como cuidado dos pés.

A dica de hoje é como hidratar os pés como de um lindo bebê:

Antigamente, eu ia a manicure e como muitas, já colocava meu pesinho de molho e depois de um tempo lixava. Com o tempo fui ficando com o calcanhar bem estragado e por mais que tentasse fazer alguma coisa, no sábado seguinte estava lá repetindo o mesmo processo.

Até que decidi começar a cuidar dos meus pés e mãos, passei a economizar uma boa grana e tempo, que hoje é o que mais falta para todas nós.

Chega de escrever e vamos a receita de como ter um pé de bebê:

Prepare uma mistura com  (em pouca quantidade, uma porção suficientes para que a pele absorva bem):

- vaselina sólida

- mel 

- açucar

Com a mistura preparada, massajei bem os pés e enxague. O açucar tem o papel de esfoliar os pés, e o mel e a vaselina de hidratar e devolver a maciez aos pés.

Para hidratar mais potente (após o processo acima):

Se quiser uma hidratação mais potente, uma vez por semana aplique um pouco de vaselina sólida nos pés e coloque um par de meias.

A especialista afirma que: "A vaselina é um produto barato que ajuda a recuperar a hidrataçãp das áreas que sofrem mais atrito, como o calcanhar".

Deixo um link com mais informações para vocês.

http://itodas.uol.com.br/11002/como-ter-pes-de-bebe-5-dicas-valiosas-para-deixa-los-supermacios

Projeto 44 dias OFF! Dia 02/44 - Fome ou vontade de comer?

Contei para vocês no post de ontem, que iniciei um novo projeto no blog e por 44 dias pretendo perder 4 quilos. A proposta é bem interessante, estimulante e o melhor sem sacrifício.

Em breve, teremos nome para o desafio. As meninas estão decidindo :)

A dica de hoje é como detectar se o que você esta sentindo é fome ou vontade de comer:

Tem dias que não importa o quanto comemos, parece que temos uma fome interminável, não é mesmo? Isto já aconteceu comigo e tenho certeza que com você também. 

Para evitar que você caia nessa "armadilha" leia as dicas abaixo, evitando assim que você prejudique seu processo de emagrecimento.

Parece simples identificar se o que você esta sentindo é fome ou vontade de comer, mas não é! Pelo menos no começo não :)

Se esta tal fome veio junto de: ansiedade, estresse, tristeza, depressão, raiva... etc provavelmente você vontade de comer e não fome.

A fome vem de uma necessidade interna do nosso organismo, nos sentimos fracos (em alguns casos), as vezes com dores no estômago, tontura, dor de cabeça ou nosso próprio relógio biológico nos avisa de esta na hora de comer, por exemplo, hora do almoço.

Se você comeu com o intuito de repor a energia e os nutrientes do organismo, se sentirá bem depois de alguns minutos, cerca de 10 a 15 minutos.  

Agora, se você se alimentou corretamente e continua com com fome, pode ser ansiedade ou outros fatores citados acima. Cuidado! 

Deixo um link com mais informações para vocês.

http://www.dietaesaude.com.br/temas/alimentacao/15838-fome-ou-vontade-de-comer

Projeto 44 dias OFF! Dia 01/44

Hoje inicio um novo projeto aqui no blog, estou entrando hoje em um projeto com umas amigas, estimulado pela Gê para perdemos peso até o Carnaval.

A proposta é bem interessante e estimulante, cada uma de nós precisa perder 4 quilos até a páscoa, até lá são 44 dias.

Cada uma de nós poderá continuar seguindo sua dieta: reeducação alimentar, nova dukan, dieta dos pontos, enfim, continuar fazendo do jeito que melhor se adaptou e isto é muito importante! Nada de dietas loucas.

Durante os 44 dias vou postar dicas de alimentação, exercícios e etc, e lógico aplicar aquilo que recomendei para vocês e dar minha opinião pessoal.

O desafio inicia-se hoje, foi dada a largada :)

A dica de hoje é o consumo de água:

A água é a bebida mais consumida por todos nós, além de não ter calorias agregadas, nos ajuda na manutenção do corpo e no funcionamento do organismo.

Todas nós sabemos da importância de consumir água, sempre ouvimos falar que devemos tomar no mínimo 2 litros de água por dia e etc… mas você sabia que existe uma formula que calcula a quantidade mínima que você deve tomar?

A fórmula é muito simples: 

Um adulto saudável pode tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso”, Por exemplo, eu peso 62 quilos, multiplicando 62 por 35 = 2.170ml de água pura por dia.

2.170 ml de água pura por dia fica sendo meu valor recomendado.

Fato interessante: Li em um artigo americano que nós podemos passar até 28 dias sem comer, mas apenas não mais que 3 dias sem água, ou seja, olha a importância que água exerce sobre nós.

Deixo um link com mais informações para vocês.

http://saude.terra.com.br/1-2-ou-3-litros-aprenda-a-beber-agua-na-quantidade-ideal,81888c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

SORTEIO ! Vem :)

Olá,

Queria começar o post de hoje agradecendo o apoio e carinho de todas vocês, tenho retribuído todas as visitas, mas algumas pessoas possuem perfll no Google e não blog, e muitas vezes não consigo deixar recado. Uma pena!

Este mês temos uma novidade no blog, e adivinhem ! Sorteio! 

Vou sortear 1 Sou da Natura, qual você receberá será surpresa!

Preencha o formulário de inscrição (apenas 1 inscrição por pessoa):

REGRA: Preencher esse formulário de inscrição!

O resultado do sorteio sairá dia 06/03, aqui no blog :)

OBS: o sorteio não vale para quem mora fora e não tem endereço de entrega no Brasil.

Beijos e boa sorte!

Esmalterapia - Uma cor linda para essa semana

Olá !

Essa semana resolvi abusar um pouco da cor e escolhi o esmalte da marca "BeYu" na cor "109".

Usei apenas 1 camada do esmalte e o resultado ficou excelente, ele é meio fosco e meio brilhante, uma mistura bem interessante. Comprei esse esmalte em uma viagem que fiz há um tempo atrás, in love com ele :)

E qual foi o escolhido de vocês para essa semana?