Olá Meninas,
Tudo bem com vcs?
Ontem lendo o livro "Pense Magro" consegui perceber os pontos certos e errados na minha RA, e claro, percebi também que o fim de semana ainda é complicado em relação a deslizes na RA.
Bom, pensando ainda nesse assunto percebi que isso acontece pq acabo seguindo o que as pessoas comem ao meu redor e quando vou perceber já comi aquele chocolate, massa ou pão recheado e não posso.
No livro está claro que as vezes podemos jogar todo o esforço feito durante a semana num simples fim de semana e decididamente não quero isso para mim.
Ah como estou com um pouco mais de tempo agora, resolvi participar do projeto da Mili "Não tenho escolha" são 50 dias na linha e acho super possível conseguir.
Vamos ao resumo de ontem (desafio pessoal semanal: término 24/02):
- Não comer doces, pães e massas: OK
- Ingerir 1,5 litro de água por dia: OK (nem acredito que consegui) - Obrigada Carlinha pela força
- Comer 3 porções de frutas por dia: OK
- Segunda, quarta, sexta, sábado e domingo: Acadêmia (esteira ou natação): NÃO
- Anotar tudo o que estou comendo e horário: NÃO
- Hidratante corporal: NÃO
- Make - OK
- Comer 3 porções de frutas por dia: OK
- Segunda, quarta, sexta, sábado e domingo: Acadêmia (esteira ou natação): NÃO
- Anotar tudo o que estou comendo e horário: NÃO
- Hidratante corporal: NÃO
- Make - OK
Beijos
21 comentários:
Bom dia tchu, aeeeeeeeeeeee amiga 1,5 tá ótimo pro começo, bora lá agora beber os 2 hein?
Seu desafio esta de vento em polpa mocinha, parabéns viu? É nos finais de semana a gente acaba acompanhando os outros e se perde, o negócio então é manter o foco e sempre pensar antes de levar ao na boca, lembrar de todo o esforço feito na semana e não deixar nada estragar isso. Beijos minha querida.
Isso ae, vamos animar e seguir na LINHA a meta estipulada ok??
Isso, pesagem todas as quintas!:)
beijoooo e FOCO!
Oiii, vou te contar que ADOREI esse negocio do desafio em conjunto dos 50 dias ! Tambem quero participar com voce, escrevi pra Mili e vou aguardar a resposta se ainda dá tempo. Era o que eu precisava esse incentivo :) Tenha um otimo dia, beijaaaaao.
Claro que consegue...mesmo que saia da RA e como só um pouco está valendo..bjos
ah, eu tenho esse livro, eu adoro....
parabens
:0)
o livro me ajudou mto, já leu escreva e emagreça?
é mto bom tbm
beijo
Oi Andressa eu tbem tenho que tomar cuidado com isso, relaxar no finde, não sei o que dá, e da-lhe comida.
Esse finde prometi a mim mesmo, vou me segurar , fazer Af.
Um beijo
lindo dia
gi
Amore adorei a novidade da água, vc vai conseguir vc vai ver!!!
Parabens...
Bjo
Muito bom Dessa, vc tah 1000, beijos, e kd os vídeos hein? Cheirooo
Oi Andressa, tb tô no Projeto não tenho escolha e vou acompanhar sua evolução por aqui, ok?
Oi amiga! Estou no projeto da Mili também, tenho certeza que vai nos ajudar muito!
Esses fins de semana são tensos, estou pensando é nesse feriado prolongado, confesso que estou com medo mais vamos nos sair bem, é preciso!
Bjos amore e parabéns pelo projeto, está indo muito bem.
Então, eu cheguei tarde e a Mili disse que não dava mais pra incluir meu nome poq a planilha ja tava fechada, mas ela disse que posso fazer com voces sim, acompanhando e tudo, postando os resultados com voces normalmente.
Estamos juntas nessa, força pra gente ! Tô me animando.
Beeeeijos.
Bom dia tchu, amoré e a encomenda nao chegou? Se nao ela chegara hoje viu? Olha desejo a vc um ótimo descanso, e eu to te esperando viu? Eu nao esqueci, se estiver tudo bem ai venha sim. beijos lindinha.
Obrigada amore, sem palavras para descrever o quanto vc é especial para mim.
E to sentindo falta dos seus vídeos.
Bjos amore... e bom Carnaval!!!
Oi Andressa,
Estamos juntas no Projeto 50 dias perfeitos!!!
Já estou te seguindo.
Bjs
Andressa também estou participando do
projeto e te seguindo. Até mais...
Para tudo, que prato foi esse?kkkkk
o importante é que vc está consciente, resultados positivos pela frente.
se cuida ae no feriadão.
bjooooo
Amoré e ai chegou? Beijos e bom feriadao.
Oi amiga, te encontrei no blog da Vivi, eu amei, vou participar do programa para emagrecer este ano, venha me visitar e vamos com certeza conseguir alcançar nossa meta. bjsss
valartesdigitais.blogspot.com
Val
e são essas as roupas que daqui há 45 dias vc estará desfilando por ae :)
Continua firme e vamos juntas!
FOCO!
BJOOO
Oiii
Que legal, foi super bem, também estou no desafio, mas não fui mto bem nos dias de carnaval
Beijos
Oiii Andressaaaa...vi o encontro de vcs (Carlinha e vc) dá próxima vez eu vouuuuuu...rsrs...Adoreeeeiii vcs são duas lindassssssss
Ótima quarta pra vc!!
Super beijooo light!!
E vamo que vamo!!
An@
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